Program Jaz Resnično migam, ki ga je pripravilo društvo Resnično JAZ, je namenjen vsem, ki imajo težave s prekomerno telesno težo ali so dlje časa športno neaktivni in imajo težave z gibanjem.
Prvi del je namenjen ogrevanju, v drugem delu pa sledi sklop vaj za oblikovanje telesa in pridobivanju moči. Z raztezanjem in sproščanjem na koncu vadbe dosežemo večjo gibljivost in sproščenost telesa ter umiritev naših misli. Vadba je koreografsko enostavna, namenjena tako začetnikom kot tudi tistim z več telesne kondicije.
Svoje telo na vadbi pripravimo na daljše telesne napore, izboljšamo splošno počutje in ob tem na zabaven način izgubimo zadihanost ter preprečimo nalaganje odvečnih kilogramov.
Skupina 1 - ženske:
PON 18:30 – 19:30
SRE 18:30 - 19:30
Več o programih Resnično JAZ si lahko preberete na www.resnicnojaz.si.
